值此教师节之际，为帮助教职工在音乐共鸣中释放压力、调节情绪，以更饱满的身心状态投入育人工作，9月12日14时，人事处（教师工作部）与学生工作部（学生处、武装部）联合举办“品重懿范立德树人——师德・文化大讲堂”体验课堂第二十一期之“心鼓弦音：寻找内在的节奏与宁静”赋能减压工作坊。活动由黑龙江大学心理健康教育中心专职教师霍东杰带领，吕慧杰协同带领，共吸引20名教职工参与。

活动伊始，霍东杰便打破“音乐教学”的固有认知，向参与者清晰解读本次工作坊的核心形式——“鼓圈”。本次工作坊是一场以节奏为语言、以打击乐器为媒介的“声音瑜伽”，无需任何音乐基础，只需跟随引导感受自我。

教职工围坐成圈，各自选择手鼓、沙锤等乐器。在霍东杰的引导下，大家从最初的试探性敲击，逐渐找到属于自己的节奏，不同乐器的声音相互交织，原本零散的节拍慢慢汇聚成和谐的集体韵律。过程中，有人随着节奏轻轻晃动身体，有人在敲击重音时不自觉舒展眉头，原本略带拘谨的氛围，在一次次“鼓音对话”中变得轻松热烈。

活动结束后，教职工们纷纷分享收获。分别表示本次工作坊带来了放松、减压、开心、愉悦、轻盈等感受。

此次“心鼓弦音”赋能减压工作坊，以体验式的鼓圈活动为大家搭建了释放压力、连接自我的平台。人事处（教师工作部）与学生工作部（学生处、武装部）将持续关注教职工的工作与生活状态，结合大家的实际需求，常态化开展各类赋能活动，为教职工营造更健康、更积极的工作氛围，助力学校育人事业高质量发展。（人事处（教师工作部）、学生工作部（学生处、武装部）供稿）