为有效缓解广大教职工日常教学、科研与行政工作带来的身心压力，疏导负面情绪，帮助教职工掌握科学的压力调节方法，筑牢心理健康防线，6月16日，人事处（教师工作部）、学生工作部（学生处、武装部）联合举办“品重懿范立德树人——师德・文化大讲堂”体验课堂第三十一期之从“心”启航，为压力松绑教职工减压赋能主题团体心理辅导活动。活动由我校心理健康教育中心专职心理教师李传英、李永升担任主带领，吕慧杰担任协同带领。

活动设置“心相遇、心相识、心相知、心相伴”四大递进环节，由浅入深引导教职工完成自我觉察与同伴联结。在“心相遇”环节，轻松活泼的破冰游戏率先打破人际隔阂，教职工们在简单的互动中卸下拘谨，现场氛围逐渐轻松融洽。进入“心相识”环节，通过小组协作、团队共建类互动任务，在配合与交流中拉近距离，逐步建立起团体信任感与归属感，搭建起同事间的互助支持网络。

“心相知”环节是本次活动的核心内容，李老师通过专业知识的分享，科学解读压力，大家通过知识图谱梳理自身压力来源，觉察内在情绪状态，同时主动挖掘个人内在抗压资源与外部支持力量，完成了一场与自我内心的深度对话。

在最后的“心相伴”环节，教职工们在小组内真诚分享活动感受与个人收获，耐心倾听同伴的心声与感悟。在彼此的接纳、鼓励与陪伴中，大家释放了积压已久的心理压力，也收获了来自同伴的理解与支持，现场充满温暖治愈的氛围。

参与教职工纷纷表示，本次活动形式新颖、体验感强，既在轻松的互动中舒缓了身心疲惫，也学习到了实用的压力管理与情绪调节方法，更真切感受到了学校对教职工身心健康的关怀。

此次团体心理辅导是学校聚焦教职工身心健康需求、推进暖心服务的具体举措，也是师德师风建设与人文关怀相结合的生动实践。下一步，我校将持续关注教职工心理状态，不断丰富心理健康服务形式与内容，助力教职工提升心理调适能力与职业幸福感，引导广大教职工以更加积极饱满的状态投身教育教学工作。〔人事处（教师工作部）、学生工作部（学生处、武装部）供稿〕